اندیشهفلسفهخردگفتگوحکمتمعناپرسشفرهنگ
روانشناسی
سمینار مدیریت خشم و عصبانیت از دکتر فرهنگ هلاکوئی
خشم واکنشی به آسیب دیدن اهداف، تحقیر یا تبعیض است. دکتر فرهنگ هلاکویی در این سمینار راهحلهایی مانند خودآرامسازی، تنفس عمیق و بازنگری در ارزیابیهای اولیه را برای کنترل این بحران روحی پیشنهاد میکند.
فرهنگ هلاکویی
سخنرانمجموعه کامل سخنرانی خشم و عصبانیت دکتر هلاکوئی، افسردگی، ترس ، مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل آن برای کمک به رهایی از این بحران روحی است.
هرگاه فرد با اعمالی از سوی دیگران مواجه شود که آسیب به اهداف و خواسته های او بزند و جبران ناپذیر باشد به احتمال زیاد شخص خشمگین می شود. در صورتیکه آسیب یا خطر غیرمنتظره بوجود بیاید تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن مورد پیشداوری ، تبعیض یا بی مهری قرار گرفتن تحقیر شدن احساسات ، ارزش ها یا اقتدار واقعی فرد از سوی دیگران مورد فریب یا عهدشکنی قرار گرفتن صدمه دیدن درنتیجه بی توجهی نسبت به خود موردتجاوز بدنی یا کلامی قرار گرفتن و …
شیوه کنترل خشم از دیدگاه دکتر فرهنگ هلاکوئی (سمینار خشم و عصبانیت)
مهارت های مخلتفی برای کنترل خشم وجود دارد که عبارتند از:
از دیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی وقتی عصبانی هستیم ، استفاده از مهارت های خودآرام سازی بسیار مفید و اثربخش است. حقیقت دارد که می گویند وقتی عصبانی هستیم پیش از این که پاسخ بدهیم باید تا عدد ۱۰ بشماریم. این کار به ما فرصت می دهد تا بهترین راه حل را انتخاب کنیم. همچنین می توانیم با تنفس آرام و عمیق در مدتی کوتاه خود را کاملا آرام کنیم سپس در وضعیت بهتر و آرام تر راه حلهای خود را بررسی کنیم. یک نقطه شروع خوب برای آموختن شیوه مقابله با خشم ،تجزیه و تحلیل ارزیابی های اولیه خود است. وقتی ارزیابی اولیه از رویدادی ناکام کننده و مشکل ساز به عمل می آوریم باید معین کنیم آیا مساله ارزش ناراحت شدن را دارد یا نه؟ اگر دریافتیم از خشمی بی اساس رنج می بریم ، احتمالا این گونه خواسته های نامعقول را از خودمان داریم. وقتی هیجانات ناراحت کننده ای را تجربه می کنیم ، می کوشیم از طریق گفتار این عبارات «احساس… می کنم ، این به نفع من نیست. چگونه می توانم به شیوه ای مفید با این احساسات مقابله کنم» راه حل مفیدی را اتخاذ کنیم. در بیشتر موارد واکنش فوری ما نسبت به این احساس بهترین پاسخ ممکن نیست ، پس اندکی تامل کنیم..
.
سمینار مدیریت خشم و عصبانیت از دکتر فرهنگ هلاکوئی
قسمت اول از سرور اول | سرور دوم
قسمت دوم از سرور اول | سرور دوم
قسمت سوم از سرور اول | سرور دوم
قسمت چهارم از سرور اول | سرور دوم
قسمت پنجم از سرور اول | سرور دوم
قسمت ششم از سرور اول | سرور دوم
قسمت هفتم از سرور اول | سرور دوم
قسمت هشتم از سرور اول | سرور دوم
قسمت نهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت دهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت یازدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت دوازدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت سیزدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت چهاردهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت پانزدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت شانزدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت هفدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت هجدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت نوزدهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیستم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و یکم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و دوم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و سوم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و چهارم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و پنجم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و ششم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و هفتم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و هشتم از سرور اول | سرور دوم
قسمت بیست و نهم از سرور اول | سرور دوم
قسمت سیام از سرور اول | سرور دوم
قسمت سی و یکم از سرور اول | سرور دوم
قسمت سی و دوم از سرور اول | سرور دوم
.
گفتگو دربارهی این مطلب۱۳ دیدگاه
ممنون بخاطر فایل زیپ . و این سمینار .تنها جایی ک تو نت پیدا کردم شما بودی
خیلی ممنون که برای آگاهی بیشتر از مسائل اقتصادی ارزش قائل میشین ، مطالبشون خیلی مفید و ارزنده است،🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدمت بزرگ این استاد به مردم ایران باید قدردونست. حتما پیشنهاد میکنم با دقت گوش کنید مخصوصا فایل های آخرش که نیاز فوری ما مردم ایران هست. یادمون باشه بخشش و مهربانی گم شده ما مشکل عصبانیت ما رو حل میکنه
زمانی که the Establishment جامعه قدرتمند جهانی از سوی اندیشه سرخپوستان، هندیان، بومیهای کانادا و از سوی مرم ایران مورد اعتراض قرار می گیرد، موبایل و دانشگاه را بر عقلانیت آنان حاکم می کند تا خود اعتراض به injustice و حق کشی از سوی انگلیس و آمریکا و strangulationism خفقان موجود تحت تبلیغات، پروپاگاندا و pseudo-science را سرکوب کنند. حیرت انگیز است که جامعه دانشگاهی اهل فکر از conservatism راست گرای لیبرال هواداری کند. نیاز مردم ایران شناخت ساینس و نیاز عوام شناخت news casterهای زیبا است. چه زمان ایرانی فهمیده دانشگاهی بدیهیات زورگویی آکادمیک و تکنولوژیک را می پذیرد، خدا می داند. نباید نسل کشی و جنگ های خانمان سوز توسط لیبرال ها و مدعیان آزادی اندیشه که فاشیست ترین افراد تاریخ بشری هستند که با اعای علمی بودن demogogy جهانی به راه اداخته اند، رخ دهد. عقلانیت و وجدان مردم مصرف زده متبختر مدعی فن آوری و ساینس باید بیدار شود.
خیلی کمک کردید ممنون
باسلام فایلهای شماره ۶ به بعد باز نمیشوند. لطفا راهنمایی کنید
سلام تمام لینک ها اصلاح شد
تشکر
خیلی مممنون از کامل بودن این فایل ها چون در فیدیبو خریدم ولی کامل نبود متاسفانه و دنبال ادامه اش بودم بسیار ممنون
واقعا ممنونم همه ی سایت ها به دروغ زده بودن رایگان ولی شما کامل و جامع بصورت رایگان این لطف و درحق همه ی ما کردی.
سپااس از شما بسیااار برای من مفید بود
یک دنیا ممنووووون.همین
متشکرم. مفید و کارآمد بود.