اندیشهفلسفهخردگفتگوحکمتمعناپرسشفرهنگ
علم النفس
ندوة إدارة الغضب والانفعال للدكتور فرهنغ هلاکوئي
الغضب رد فعل على إيذاء الأهداف أو الإهانة أو التمييز. يقترح الدكتور فرهنغ هلاکوئي في هذه الندوة حلولاً كالتهدئة الذاتية والتنفس العميق وإعادة النظر في التقييمات الأولية للسيطرة على هذه الأزمة النفسية.
فرهنغ هلاكوئي
المُحاضِرالمجموعة الكاملة لمحاضرة الغضب والانفعال للدكتور هلاکوئي، والاكتئاب، والخوف، ومبحث الغضب والانفعال وآثاره على حياة الإنسان، وطرق السيطرة عليه للمساعدة في التحرر من هذه الأزمة النفسية.
كلما واجه الفرد أفعالاً من الآخرين تلحق ضرراً بأهدافه ورغباته ولا يمكن تعويضها، فمن المرجح أن يغضب الشخص. إذا حدث ضرر أو خطر غير متوقع التعرض للإهانة أو التمييز التعرض للتحيز المسبق أو التمييز أو الجفاء إهانة مشاعر الفرد أو قيمه أو سلطته الحقيقية من قبل الآخرين التعرض للخداع أو نقض العهد التضرر نتيجة عدم الاهتمام به التعرض لاعتداء جسدي أو لفظي وغير ذلك...
طريقة السيطرة على الغضب من وجهة نظر الدكتور فرهنغ هلاکوئي (ندوة الغضب والانفعال)
توجد مهارات مختلفة للسيطرة على الغضب، وهي:
من وجهة نظر ندوة الغضب والانفعال للدكتور هلاکوئي، عندما نكون غاضبين، فإن استخدام مهارات التهدئة الذاتية مفيد جداً وفعال. صحيح ما يقولونه إنه عندما نكون غاضبين، ينبغي أن نعد حتى العدد 10 قبل أن نرد. هذا يمنحنا فرصة لاختيار الحل الأمثل. كما يمكننا من خلال التنفس البطيء والعميق أن نهدئ أنفسنا تماماً في وقت قصير، ثم نبحث في حلولنا في وضع أفضل وأكثر هدوءاً. نقطة انطلاق جيدة لتعلم طريقة مواجهة الغضب هي تحليل تقييماتنا الأولية. عندما نقوم بتقييم أولي لحدث محبط ومسبب للمشكلات، يجب أن نحدد ما إذا كانت المسألة تستحق الانزعاج أم لا. إذا أدركنا أننا نعاني من غضب لا أساس له، فمن المحتمل أن تكون لدينا هذه المطالب غير المعقولة من أنفسنا. عندما نختبر مشاعر مزعجة، نحاول من خلال التعبير اللفظي بعبارات "أشعر بـ... هذا ليس في صالحي. كيف يمكنني مواجهة هذه المشاعر بطريقة مفيدة؟" أن نتخذ حلاً مفيداً. في معظم الحالات، لا يكون رد فعلنا الفوري تجاه هذا الشعور هو أفضل استجابة ممكنة، لذا فلنتريث قليلاً...
.
ندوة إدارة الغضب والانفعال للدكتور فرهنغ هلاکوئي
الجزء الأول من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء الثاني من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء الثالث من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء الرابع من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء الخامس من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء السادس من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء السابع من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء الثامن من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء التاسع من الخادم الأول | الخادم الثاني
الجزء العاشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الحادي عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الثاني عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الثالث عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الرابع عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الخامس عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء السادس عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء السابع عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الثامن عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء التاسع عشر من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء العشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الحادي والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الثاني والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الثالث والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الرابع والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الخامس والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء السادس والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء السابع والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الجزء الثامن والعشرون من السيرفر الأول | السيرفر الثاني
الحلقة التاسعة والعشرون من الخادم الأول | الخادم الثاني
الحلقة الثلاثون من الخادم الأول | الخادم الثاني
الحلقة الحادية والثلاثون من الخادم الأول | الخادم الثاني
الحلقة الثانية والثلاثون من الخادم الأول | الخادم الثاني
.
نقاش حول هذا المقال١٣ تعليق
ممنون بخاطر فایل زیپ . و این سمینار .تنها جایی ک تو نت پیدا کردم شما بودی
خیلی ممنون که برای آگاهی بیشتر از مسائل اقتصادی ارزش قائل میشین ، مطالبشون خیلی مفید و ارزنده است،🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خدمت بزرگ این استاد به مردم ایران باید قدردونست. حتما پیشنهاد میکنم با دقت گوش کنید مخصوصا فایل های آخرش که نیاز فوری ما مردم ایران هست. یادمون باشه بخشش و مهربانی گم شده ما مشکل عصبانیت ما رو حل میکنه
زمانی که the Establishment جامعه قدرتمند جهانی از سوی اندیشه سرخپوستان، هندیان، بومیهای کانادا و از سوی مرم ایران مورد اعتراض قرار می گیرد، موبایل و دانشگاه را بر عقلانیت آنان حاکم می کند تا خود اعتراض به injustice و حق کشی از سوی انگلیس و آمریکا و strangulationism خفقان موجود تحت تبلیغات، پروپاگاندا و pseudo-science را سرکوب کنند. حیرت انگیز است که جامعه دانشگاهی اهل فکر از conservatism راست گرای لیبرال هواداری کند. نیاز مردم ایران شناخت ساینس و نیاز عوام شناخت news casterهای زیبا است. چه زمان ایرانی فهمیده دانشگاهی بدیهیات زورگویی آکادمیک و تکنولوژیک را می پذیرد، خدا می داند. نباید نسل کشی و جنگ های خانمان سوز توسط لیبرال ها و مدعیان آزادی اندیشه که فاشیست ترین افراد تاریخ بشری هستند که با اعای علمی بودن demogogy جهانی به راه اداخته اند، رخ دهد. عقلانیت و وجدان مردم مصرف زده متبختر مدعی فن آوری و ساینس باید بیدار شود.
خیلی کمک کردید ممنون
باسلام فایلهای شماره ۶ به بعد باز نمیشوند. لطفا راهنمایی کنید
سلام تمام لینک ها اصلاح شد
تشکر
خیلی مممنون از کامل بودن این فایل ها چون در فیدیبو خریدم ولی کامل نبود متاسفانه و دنبال ادامه اش بودم بسیار ممنون
واقعا ممنونم همه ی سایت ها به دروغ زده بودن رایگان ولی شما کامل و جامع بصورت رایگان این لطف و درحق همه ی ما کردی.
سپااس از شما بسیااار برای من مفید بود
یک دنیا ممنووووون.همین
متشکرم. مفید و کارآمد بود.