اندیشمند خارجی
سونیا لیوبومیرسکی
Sonja Lyubomirskyروان‌شناسی مثبت‌نگرآمریکایی
خوشبختی بیرون از ما نیست که آن را پیدا کنیم. دلیلش این است که خوشبختی درون ماست.
زندگی و اندیشه
سونیا لیوبومیرسکی روان‌شناس آمریکایی روسی‌تبار و استاد ممتاز روان‌شناسی در دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید است. او با کتاب‌های پرفروش «چگونگی خوشبختی» و «افسانه‌های خوشبختی» یکی از چهره‌های پیشرو در روان‌شناسی مثبت‌نگر به‌شمار می‌آید. پژوهش‌های او نشان می‌دهد که بخش مهمی از خوشبختی پایدار از طریق فعالیت‌های ارادی مانند قدردانی، مهربانی و ارتباط قابل افزایش است.
سونیا لیوبومیرسکی در روسیه زاده شد و بعدها به آمریکا مهاجرت کرد. او مدرک کارشناسی را با درجه عالی از دانشگاه هاروارد و دکترای روان‌شناسی اجتماعی/شخصیت را از دانشگاه استنفورد دریافت کرد. از آن زمان در دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید تدریس و پژوهش می‌کند و عنوان استاد ممتاز را دارد.
حوزه اصلی کار او علم خوشبختی است. لیوبومیرسکی با مطالعات تجربی نشان داده که حدود ۴۰ درصد از تفاوت‌های فردی در سطح خوشبختی به فعالیت‌های ارادی افراد مربوط می‌شود و می‌توان با تمرین‌هایی مانند بیان قدردانی، اعمال مهربانی، پرورش روابط و مدیریت افکار مقایسه‌ای، خوشبختی را به‌طور پایدار افزایش داد. مدل معروف او «نمودار دایره‌ای خوشبختی» تأثیر ژنتیک، شرایط زندگی و فعالیت‌های ارادی را تفکیک می‌کند.
کتاب‌های اصلی او «چگونگی خوشبختی: رویکرد علمی برای رسیدن به زندگی دلخواه» و «افسانه‌های خوشبختی» به ده‌ها زبان ترجمه شده‌اند. او جوایز متعددی از جمله جایزه دینر، مدال طلای کریستوفر پیترسون و دکترای افتخاری از دانشگاه بازل دریافت کرده است. لیوبومیرسکی در سانتا مونیکا زندگی می‌کند و به پژوهش درباره مداخلات افزایش خوشبختی ادامه می‌دهد.
.webp)
.webp)
