چرا این کتاب؟
- برای یادگیری مواجهه آرامتر با رنج و ناملایمات زندگی.
- برای آشنایی با کاربرد آموزههای بودایی در زندگی روزمره.
- برای پرورش شفقت نسبت به خود و دیگران.
- برای شناخت نقش ذهنآگاهی و مراقبه در آرامش درونی.
معرفی کتاب
«به استقبال ناخواندهها» یکی از آثار پما چودرون، معلم برجستۀ بودایی، درباره چگونگی زیستن در جهانی سرشار از تغییر، عدم قطعیت و رنج است. نویسنده در این کتاب توضیح میدهد که دشواریها و تجربههای ناخوشایند الزاماً موانعی برای زندگی بهتر نیستند، بلکه میتوانند راهی برای شناخت عمیقتر خود و گسترش شفقت باشند.
چودرون با استفاده از مفاهیمی مانند بودهیچیتا، ذهنآگاهی، پذیرش و همپیوندی، نشان میدهد که چگونه میتوان با احساساتی مانند ترس، خشم، اندوه و دلشکستگی بدون سرکوب یا فرار مواجه شد. او در کنار آموزههای سنت بودایی، از تجربههای شخصی و داستانهایی از زندگی خود استفاده میکند تا مفاهیم انتزاعی را به تمرینهایی عملی تبدیل کند.
این کتاب در امتداد آثار دیگر پما چودرون، مانند «وقتی همهچیز فرو میپاشد» و «چگونه مراقبه کنیم»، بر تبدیل رنج به فرصتی برای بیداری تأکید دارد. «به استقبال ناخواندهها» برای کسانی مناسب است که به معنویت، مراقبه، خودشناسی و راههای پرورش آرامش و همدلی در زندگی روزمره علاقه دارند.
معلمان راستین نشانمان میدهند که فراتر رفتن از ذهن تغییرناپذیر، زندگی کردن بدون دوقطبیسازی و شاد زیستن در یک وضعیت بیبنیاد واقعاً چگونه است. شاید آنها در مسیر بیداریِشان هنوز راه زیادی در پیش داشته باشند، اما آنقدر پیش رفتهاند که آسایشهای سامسارایی کاذب را کنار بگذارند و بر الگوها و عادتهای رفتاری خود غلبه کنند.